トレーニングな日々 12/27

ひさしぶりにトレーニングしました。


さーて体重は、っとー


『６８．９キロ』









ちょ、ちょっと増えちゃったかな？
||||(￣ロ￣;)||||ｱﾜﾜ


いや、ベルトがきつくなったから想像はついてたんですけどね。


（以下、トレーニング内容）


胸部・腹部



↓１日１度のポチで理想の体形に！



すんません、うそです。

Comments

トレーニング＋昆布カジカジ＋お白湯ごくごく＝痩せる！

パオパオはこれで痩せました。トレーニングは仕事がハードになっただけだけど^^;

それに玄米食だから、身体の排泄浄化作用もプラス
されて、これからが楽しみだね^^

Posted by パオパオ at 2008年12月28日 10:47

うちもトレーニングしてますぅ

がんばって飛んでますぅ

けど飛べない・・・

なぜ飛べない・・・

二重飛び；；

Posted by 瑠香 at 2008年12月28日 12:11

＞パオパオさん
さっそくやせました。
１日で。
冗談じゃなくて、ウエストきつかったパンツがスッとはけたんです。

さあ、問題は食後でもスッとはけるかだな。

＞瑠香さん
わかる〜
二重飛びはコツをつかむまではなかなかとべないんだよね。

↓できるようになるサイト
http://www.eonet.ne.jp/~akikan/roopskip/waza/nawawazaw.htm
いろんなことが書いてあるけど、

　（1）リズム打ち
　ジャンプしている間に２回拍手をする。跳ぶ、手、手、の３拍子で続ける。
　（2）もも打ち
　リズム打ちと同じようにして、ももをたたく。

この２つはいいアドバイスだなーと思ったよ。
あとやってるかもだけど、長いままのなわとびを使っているのなら、短く調節したほうがとびやすいよね。

寒いとなわが引っかかったときに
(;´Д`) ｲﾀｱ!
てなるけど、きっとできるようになるからがんばりや〜

Posted by 素ラーメン at 2008年12月28日 13:12